Ostoskori
0
0,00 €
Sivupolulla-hyväolo
Sivupolulla – lempeää hyvinvointia ja pysähtymistä arkeen
Sivupolulla on Versollan hyvinvointikokonaisuus, joka keskittyy pysähtymiseen, jaksamiseen ja mielenrauhaan. Täällä hyvinvointi nähdään lempeänä prosessina – ei suoritteena, vaan osana elämää.
Sivupolulla-blogi on tila pysähtymiselle, jaksamiselle ja mielen hyvinvoinnille arjen keskellä. Blogissa käsitellään hyvinvointia, palautumista, uupumusta ja sisäistä kasvua lempeästi ja kokemukseen nojaten – ilman suorittamista tai valmiita kaavoja.
Täältä löydät tekstejä, jotka kutsuvat hidastamaan ja kuuntelemaan itseäsi. Sivupolulla-blogissa hyvinvointi nähdään elämänmittaisena prosessina, jossa pienet oivallukset, arkiset valinnat ja rauhallinen rytmi rakentavat kestävää jaksamista.
Sivupolulla sopii sinulle, jos kaipaat:
-
mielenrauhaa ja tilaa hengittää
-
lempeää näkökulmaa hyvinvointiin
-
tukea palautumiseen ja jaksamiseen
-
sanoja kokemuksille, joille ei aina ole nimeä
hyvinvointikirjoittamista ja hyvinvointia tukevaa kirjallisuutta.
Sivupolulla-blogissa hyvinvointi liittyy myös kirjoittamiseen ja lukemiseen. Sanat voivat toimia pysähtymisen paikkoina – tapoina jäsentää ajatuksia, rauhoittaa mieltä ja löytää yhteys itseensä.
Blogissa käsitellään hyvinvointikirjoittamista, kirjallisuutta ja lukemisen merkitystä palautumiselle ja jaksamiselle. Tekstit kutsuvat kirjoittamaan omaksi iloksi, lukemaan hitaasti ja antamaan tilaa ajatuksille, jotka arjessa helposti jäävät taka-alalle.
Hyvinvointikirjoittaminen ja lukeminen Sivupolulla ei ole suoritus tai tekniikka, vaan lempeä tapa olla läsnä – itsensä, tarinoiden ja elämän äärellä.
Blogi on osa Versollaa ja kulkee rinnalla silloin, kun elämä tuntuu kuormittavalta tai kaipaat hetken pysähdystä. Sivupolulla ei tarjoa ratkaisuja ylhäältä käsin – se tarjoaa seuraa, sanoja ja tilaa oivaltaa.
Sivupolulla on hyvinvointiblogi sinulle, joka kaipaat rauhaa, jaksamista ja tilaa olla keskeneräinen.
Arki tuntuu usein kuormittavalta, kun tunteille ei löydy tilaa eikä aikaa pysähtyä. Moni etsii helppoa ja lempeää keinoa selkeyttää mieltään – ja siksi tunteiden käsittely kirjoittamalla on noussut yhdeksi suosituimmista tavoista keventää arjen painetta. Kirjoittaminen auttaa sanoittamaan kokemuksia, purkamaan stressiä ja löytämään...
Tuntuuko sinusta, että mikään ei kiinnosta. Aloititko joskus lukemaan, mutta huomaat selailusi pysähtyvän jo muutaman sivun jälkeen? Tunnistan tämän. Samoin muutkin kuormittuneet naiset. Arjen kiire, työn, perheen ja sosiaalisten velvoitteiden yhteensovittaminen syö keskittymiskykyä ja omaa aikaa. Lukeminen, joka ennen oli rentoutumisen ja henkisen...
Lukeminen ei ole vain harrastus vaan se on yksi helpoimmista, edullisimmista ja tutkituimmista tavoista tukea ja edistää mielen hyvinvointia. Terapeuttinen lukeminen eli kirjallisuusterapia (engl. bibliotherapy) hyödyntää kirjojen maailmaa tunteiden jäsentämiseen, stressin lievittämiseen, itsereflektion kehittämiseen ja sisäisen rauhan...
Nykyinen arki on usein kiireistä ja täynnä ärsykkeitä. Työt, perhe, sosiaalinen media ja jatkuva tavoite tehdä enemmän voivat uuvuttaa mielen ja kehon. Tällöin kirjallisuusterapeuttinen kirjoittaminen ja yksinkertaiset palauttavat kirjoitusharjoitukset voivat olla arvokas työkalu arjen rauhoittamiseen ja mielen palauttamiseen.
Hyvinvointi on sana, joka on viime vuosina menettänyt vähän arvoaan. Kenties siksi, että siitä on tullut tavoite, joka jokaisen itseään arvostavan ihmisen pitäisi saavuttaa. Meille tarjotaan erilaisia ohjelmia, mittareita ja vinkkejä, mutta harvoin pysähdymme kysymään: miksi haluan voida paremmin?
Lempeä lukeminen – miten valita kirja, joka ravitsee mieltä
Lukeminen ei ole vain sanoja. Se on lepoa mielelle, yhteyttä elämään ja oivallusta itsestä.
Tiedätkö, kun kirja ei ole vain kirja. Se on jotain enemmän. Mieltä avartavaa tai uusia näkökulmia antava. Se on hengähdystauko, lohtu tai hiljainen ymmärrys silloin, kun oma mieli on aivan solmussa.
Katso myös muut blogitekstit
Lue uutuuksista ja eduista ensimmäisten joukossa!
Tule mukaan matkalle kohti rauhallisempaa, tietoisempaa ja kestävämpää elämää. Seuraa meitä somessa ja jaa oma matkasi kohti hyvinvointia – yhdessä olemme enemmän.
Liity sähköpostilistalle, niin saat parhaat vinkit säästämiseen ja hyvinvointiin suoraan sähköpostiisi.
Tule mukaan nyt, niin saat pienen talous- ja hyvinvointivinkkejä sisältävän Hyvän arjen- oppaan suoraan sähköpostiisi täysin ilmaiseksi.
Usein kysytyt kysymykset – Sivupolulla (UKK)
Jos kaipaat selkeyttä siihen, mistä hyvinvointikirjoittamisessa voisi aloittaa, miten kirjoitusharjoitukset toimivat tai millaisia digitaalisia materiaaleja Sivupolulla tarjoaa, olet oikeassa paikassa. Tälle sivulle on koottu yleisimmin kysytyt asiat.
Sivupolulla syntyi tarpeesta helpottaa arjen kuormitusta pienillä, rauhallisilla askelilla. Siksi vastaukset on kirjoitettu selkeästi ja käytännöllisesti – jotta voisit löytää juuri sinulle sopivan tavan aloittaa tunteiden sanoittamista esimerkiksi journaling-harjoitteilla tai rakentaa omaa hyvinvointirutiinia itsellesi vähän kerrallaan.
Jos et löydä täältä vastausta omaan kysymykseesi, voit aina olla yhteydessä. Usein juuri lukijan oma kysymys avaa uuden polun, josta voi syntyä seuraava blogiteksti, kirjoitusharjoitus tai hyvinvointia tukeva työkalu.
1. Mikä Sivupolulla on ja mitä hyötyä siitä on arjessa?
Sivupolulla on Versolla-sivuston hyvinvointiin, lukemiseen ja kirjoittamiseen keskittyvä kokonaisuus. Sen tarkoitus on auttaa sinua pysähtymään hetkeksi, purkamaan kuormitusta ja löytämään arkeen rauhallisempaa rytmiä kirjoittamisen ja lukemisen avulla. Kirjavinkkejä löydät täältä.
2. Kenelle Sivupolulla-sisältö sopii?
Sisältö sopii sinulle, joka kaipaat selkeyttä, rauhaa ja lempeitä työkaluja omaan arkeen. Et tarvitse aiempaa kokemusta kirjoittamisesta tai journalingista – pienikin hetki riittää.
3. Miten aloittaa hyvinvointikirjoittaminen Sivupolulla-sisällöillä?
Voit aloittaa lukemalla blogitekstejä ja valitsemalla niistä yhden yksinkertaisen harjoituksen. Kirjoita yksi lause tai muutama sana – aloittaminen ei vaadi pitkiä sessioita.
4. Onko Sivupolulla terapiaa tai ammattilaisohjausta?
Ei ole. Sivupolulla tarjoaa lempeitä kirjoitusharjoituksia ja palauttavaa sisältöä arjen tueksi. Jos koet voimakasta kuormitusta, univaikeuksia, ahdistusta tai arjen hallinnan haasteita, on tärkeää olla myös yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen.
5. Miten hyvinvointikirjoittaminen toimii ja voiko kuka tahansa aloittaa?
Hyvinvointikirjoittaminen perustuu siihen, että pysähdyt hetkeksi sanoittamaan omaa oloasi. Kuka tahansa voi aloittaa – yksi lause riittää. Tekstiä ei tarvitse arvioida eikä kirjoittaa "oikein".
6. Kuinka usein kirjoitusharjoituksia kannattaa tehdä?
Niin usein kuin tuntuu hyvältä. Jo kerran viikossa tehty lyhyt harjoitus voi tuoda selkeyttä ja rauhaa arkeen. Sivupolulla rohkaisee etenemään omaan tahtiin.
7. Mitä teen, jos kirjoittaminen herättää tunteita?
Voit pysähtyä, hengähtää ja kirjoittaa lyhyesti: "Näin minusta tuntuu nyt." Jos tunteet käyvät ylivoimaisiksi tai jatkuviksi, on tärkeää hakeutua ammattilaisen tukeen.
8. Mitä digituotteita ja päiväkirjoja Sivupolulla tarjoaa?
Valikoimassa on lempeitä oppaita ja päiväkirjoja, jotka tukevat arjen jäsentämistä, tunteiden sanoittamista ja hidastamista. Valikoima täydentyy säännöllisesti.
9. Miten digitaaliset tuotteet toimitetaan ja kuinka kauan ne säilyvät käytössä?
Saat PDF-muotoisen tiedoston sähköpostiisi tilauksen jälkeen. Voit käyttää ja tulostaa sitä omaan käyttöösi niin pitkään kuin haluat.
10. Mitä teen, jos digituotteen latauslinkki ei toimi tai häviää?
Voit ottaa yhteyttä sivuston yhteydenottolomakkeen kautta. Kerro tilauksen tiedot, niin linkki voidaan yleensä lähettää uudelleen.
11. Miten Sivupolulla auttaa arjen kuormituksen vähentämisessä?
Sivupolulla tarjoaa pieniä, lempeitä pysähdyksiä: kirjoitusharjoituksia, arjen selkeyttämistä ja palauttavaa lukemista. Pienikin hetki voi keventää mielessä pyöriviä asioita. Lue lisää tästä.
12. Milloin kannattaa hakea ammattilaisen apua kirjoittamisen rinnalle?
Jos olo on pitkään raskas, nukkuminen vaikeaa, ahdistus jatkuu, on itsetuhoisia ajatuksia tai arki ei enää suju, on tärkeää hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle matalalla kynnyksellä. Kirjoitusharjoituksia voit jatkaa myös ammattiavun rinnalla.
13. Miten voin ottaa yhteyttä Sivupolulla-tiimiin?
Voit lähettää viestin yhteydenottolomakkeen kautta tai sähköpostitse. Vastaamme mahdollisimman pian.
14. Mistä löydän Sivupolulla Instagram-tilin ja uudet sisällöt?
Instagram: @sivupolulla. Sieltä löydät muistutuksia pysähtymiseen, pieniä kirjoitustehtäviä ja kirjainspiraatiota arkeen. Uusimmat blogitekstit löytyvät Versolla-sivustolta.
15. Mistä Päiväunia-jatkokertomus kertoo ja miten voin seurata sitä?
Päiväunia-jatkokertomukset ovat rauhallisia, romanttisia ja arkea keventäviä tarinoita, joita voit lukea omassa tahdissasi ilmaiseksi Substackissa. Jatkokertomukset on suunniteltu tarjoamaan pieni hengähdyshetki ja mahdollisuuden uppoutua toiseen maailmaan silloin, kun arki tuntuu raskaalta. Jokainen osa on kirjoitettu niin, että voit hypätä mukaan missä vaiheessa tahansa ja voit palata lukemaan edelliset osat. Jatkokertomusten perusta on hyvinvointikirjoittamisessa, josta voit lukea enemmän tästä.
Uudet osat julkaistaan keskiviikkoisin Substackissa ja päivitämme Instagramiin (@sivupolulla) aina lempeän muistutuksen, kun seuraava jatkokertomuksen osa ilmestyy. Voit seurata jatkokertomusta liittymällä Substackissa seuraajaksi jättämällä sähköpostiosoitteesi, niin saat uusimman jatkokertomusosan suoraan sähköpostiisi. Tästä mukaan.