Nämä hyvinvointia tukevat e-kirjat ovat kutsu pysähtyä, hengähtää, palautua ja löytää yhteys itseesi uudella tavalla.
Ne tarjoavat hetken pysähdyksen arjen keskelle – tilan, jossa voit kuunnella kehoasi, rauhoittaa mieltäsi ja antaa ajatusten asettua.
Hyvinvoinnin kirjat pohjautuvat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa yhdistyvät:
- Yoga Nidra – syvärentoutus, joka palauttaa hermostoa ja auttaa kehoa toipumaan.
- Hyvinvointikirjoittaminen – sanojen ja oivallusten kautta tapahtuva lempeä itseymmärrys.
- Akupunktiopainallus – kehon oma viisaus ja yksinkertaiset keinot vapauttaa jännitystä ja energiaa.
Hyvinvoinnin E-kirjat sisältävät:
-käytännön harjoituksia ja vinkkejä kehon ja mielen tasapainoon
-hyvinvointia tukevia ohjelmia ja ohjattuja hetkiä arkeen
-inspiroivia tekstejä, jotka auttavat palaamaan läsnäolon tilaan. Tutustu
Nämä kirjat on luotu sinulle, joka kaipaat rauhaa kiireen keskelle, toipumista uupumuksen jälkeen tai vain hetkeä, jolloin voit hengittää syvään ja olla. Anna sanojen, hengityksen ja lempeyden johdattaa takaisin itseesi.
Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea – riittää, että pysähdyt hetkeksi.
Nämä verkkokurssit on luotu sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, palautumista ja syvempää yhteyttä itseesi.
Hyvinvoinnin kurssit yhdistävät Yoga Nidran, kirjallisuusterapian ja akupainannan menetelmiä – lempeästi, käytännönläheisesti ja oman arjen rytmiin sopien.
Kurssien kautta opit:
-Kuuntelemaan kehosi viestejä ja rauhoittamaan hermostoasi
-Työskentelemään ajatusten ja tunteiden kanssa kirjoittamisen avulla
-Löytämään keinoja rentouttaa jännittyneitä alueita akupainannan avulla
-Rakentamaan omaa palautumisen ja hyvinvoinnin rutiinia – ilman suorittamista
Kurssit sisältävät äänitteitä, kirjoitustehtäviä, ohjattuja harjoituksia ja reflektiopäiväkirjan, joka kulkee mukanasi koko prosessin ajan.
Voit aloittaa milloin tahansa – omaan tahtiisi, omassa rauhassasi.
Tämä on kutsu palautua, vahvistua ja löytää tie takaisin itseesi. Tutustu
Anna itsellesi lupa levätä – ja uudistua.
Olen kirjoittaja, joka yhdistää tarinankerronnan herkkyyden ja yhteiskunnallisen ymmärryksen.
Taustaltani olen yhteiskuntatieteiden maisteri ja historiasta ammentava tarinankertoja, jolla on vuosien kokemus ihmisten ja ilmiöiden ymmärtämisestä sekä niiden pukemisesta sanoiksi.
Kirjoitan historiikkeja, jotka herättävät menneet vuosikymmenet eloon ja tekevät yhteisöjen tarinoista merkityksellisiä. Tuotan somesisältöjä yrityksille, järjestöille ja julkaisuille, jotka haluavat viestiä tyylikkäästi ja inhimillisesti– olipa kyse hyvinvoinnista, yhteisöllisyydestä tai vastuullisuudesta.
Teen myös kaunokirjallisia teoksia, joissa yhdistyvät tunne, historia ja tarinallisuus: romantiikkaa, historiallisia romaaneja ja tietokirjoja, jotka saavat lukijan pysähtymään.
Kun kirjoitan, en tuota pelkkiä sanoja – rakennan tarinan, joka tuntuu, puhuttelee ja jää mieleen.
Jos etsit kirjoittajaa, joka osaa löytää tekstistä tunteen ja tarkoituksen, olen täällä auttamassa sinua kertomaan sen tarinan, joka ansaitsee tulla kuulluksi.
Ota yhteyttä – luodaan yhdessä uusia tarinoita.
Kevytyrittäjyys on monelle ensimmäinen askel lisätulojen tekemiseen, koska sen avulla voi laskuttaa työstä ilman oman yrityksen perustamista. Jos olet miettinyt sivutyötä, mutta byrokratia tai riskit ovat tuntuneet isoilta, kevytyrittäjyys on usein helpoin tapa kokeilla.
Lisätuloja työn ohessa hakee moni, kun arjen kulut kasvavat tai puskurirahasto puuttuu. Hyvä uutinen on, että sivutyön ei tarvitse tarkoittaa toista kokopäivätyötä. Usein jo muutama tunti viikossa riittää tuomaan lisäturvaa talouteen.
Miten tienata lisätuloja kotoa käsin ilman, että arki menee täysin uusiksi? Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä silloin, kun palkka ei yksin riitä tai halutaan lisää taloudellista turvaa. Hyvä uutinen on, että lisätulojen tekeminen kotona on nykyään helpompaa kuin koskaan – monia sivutöitä voi tehdä muutaman tunnin viikossa oman aikataulun...
Miten säästää rahaa arjessa ilman että tuntuu, että kaikesta pitää luopua? Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, kun oma talous kiristyy tai säästäminen halutaan vihdoin aloittaa. Hyvä uutinen on, että suurimmat säästöt syntyvät usein pienistä arjen päätöksistä – ei isoista uhrauksista.
Kuukausibudjetti on yksi helpoimmista tavoista saada oma talous hallintaan ilman monimutkaisia taulukoita tai stressiä. Kun tiedät tarkalleen, paljonko rahaa tulee ja mihin se kuukauden aikana menee, säästäminen muuttuu huomattavasti helpommaksi. Moni huomaa jo ensimmäisen budjetointikuukauden jälkeen, että rahaa jää enemmän talteen – vaikka tulot...
