Hyvinvointia lukemalla: näin rakennat oman kirjallisen hengähdyshetken

Lempeä lukeminen – miten valita kirja, joka ravitsee mieltä

Olen aina rakastanut kirjoja. Erityisesti niitä, joissa maailma tuntuu vähän kevyemmältä ja lopussa on toivoa. Siis sellaisia höttöisiä onnellisia loppuja, joissa jokin sisällä huokaisee helpotuksesta. Olen huomannut, että moni meistä lukee arjessa nopeasti selaillen, puhelin vieressä ja ajatukset puoliksi jossain muualla. Mutta mitä jos lukeminen olisikin pieni hyvinvointiteko?

Kirjallisuutta eri mielentiloihin

Lempeä lukeminen alkaa usein kysymyksestä: Mitä kaipaan juuri nyt?

Jos mieli on levoton, ehkä tarvitset kirjan, jossa kieli soljuu hitaasti ja maisemat rauhoittavat. Jos taas tunnet kaipaavasi inspiraatiota, voi elämäkerta tai runokokoelma sytyttää sinussa uuden kipinän.

• Kun kaipaat lohtua: kokeile esimerkiksi Anni Swan, Tove Jansson tai Maggie O'Farrell – kirjailijoita, joiden tekstit kietoutuvat pehmeästi elämän haurauteen ja toivoon.

• Kun kaipaat selkeyttä: kokeile esseitä tai kirjallisuusterapeuttisia teoksia, kuten Julia Cameronin Tyhjän sivun taika tai Anne Lamottin Bird by Bird.

• Kun kaipaat iloa ja keveyttä: anna tilaa tarinoille, joissa on lämpöä ja lempeää huumoria – joskus se voi olla vaikka romanttinen jatkokertomus, kuten oma Päiväunia-sarjani Substackissa.

Lukeminen ei aina ole pakoa todellisuudesta – se voi olla paluuta omaan sisimpään.

Kirjallisuus itsehoidon välineenä

Kirjallisuusterapiassa sanotaan, että jokainen kirja, joka pysäyttää sinut, kertoo jotain sinusta.
Ehkä hahmo, jonka kohtaat sivuilla, kantaa osan tarinastasi. Tai ehkä lause, jonka luet illalla, sanoittaa tunteen, jota et ole saanut itse kiinni. Lempeä lukeminen ei kysy, montako sivua luet tai miten nopeasti etenet. Se kysyy vain: miltä tämä sinussa tuntuu?

Kokeile lukea hetki ilman tavoitetta. Sulje kirja kesken lauseen, jos se tuntuu oikealta. Alleviivaa vain ne kohdat, jotka tuntuvat sydämessä, eivät ne, jotka "pitäisi" muistaa.

Tee lukemisesta osa omaa hyvinvointirutiinia

Moni huomaa, että pieni lukutuokio – vaikka vartti ennen nukkumaanmenoa – auttaa rauhoittamaan laukkaavan mielen. Voit myös pitää lukupäiväkirjaa, johon kirjaat, miltä kirja sai sinut tuntemaan. Muista, ettei kyseessä ole arvostelu tai analyysi. Vain sinun tekemiäsi huomioita:

• Mitä ajatuksia tämä tarina herätti?

• Mikä jäi mieleen?

• Mitä opin itsestäni tätä lukiessani?

Tällainen lempeä kirjallinen reflektio voi olla itsessään pientä kirjallisuusterapiaa.

Löydä lisää inspiraatiota ja tarinoita

Jos lempeä ja tietoinen arki puhuttelee sinua, löydät Versolla-verkkokaupasta e-kirjoja ja oppaita, jotka auttavat sinua rakentamaan rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää. Siellä julkaisen myös uusia kursseja (tulossa myöhemmin) ja harjoituksia, jotka kulkevat samoilla teemoilla kuin tämä blogi – hyvinvointi, sanat ja sisäinen kasvu.

Voit seurata minua myös Instagramissa:

@Rahakaruselli – puhetta rahasta lempeästi ja järkevästi
@Sivupolulla – ajatuksia hyvinvoinnista, kirjallisuudesta ja elämästä sen sivupoluilla

Ja jos kaipaat pientä romantiikkaa arkeesi, tervetuloa lukemaan jatkokertomustani Päiväunia Substackissa. Uusi osa julkaistaan joka keskiviikko – pieni hetki kauneutta ja tunnetta viikon keskelle.

Lopuksi

Lempeä lukeminen ei ole vain harrastus.
Se on elämäntapa – hiljainen valinta kiireen keskellä. Kun valitset kirjan, joka ravitsee mieltäsi, valitset samalla itsesi. Sen rauhallisen, uteliaan ja herkän puolen, joka usein jää arjen melun taakse.

Avaa siis kirja tänään ilman kiirettä. Ehkä sen sivuilla on lause, joka jää sinuun asumaan – kuin ystävällinen muisto, joka muistuttaa: olet jo perillä.

Jos haluat lisää lempeitä hetkiä ja oivalluksia lukemisen ja hyvinvoinnin ääreltä, löydät Sivupolulla-blogistani uusia ajatuksia ja kirjavinkkejä, jotka hoitavat mieltä ja inspiroivat kirjoittamaan. Versolla-verkkokaupasta löydät e-kirjoja ja päiväkirjoja, jotka tukevat kiireettömämpää arkea ja auttavat pysähtymään oman elämän äärelle.

Ja jos sydämesi kaipaa tarinoita, joissa on romantiikkaa, toivoa ja elämän haurasta kauneutta, liity mukaan Päiväunia-Substackiin – romanttinen jatkokertomus saa uuden osan joka keskiviikko.

Lue uutuuksista ja eduista ensimmäisten joukossa!

Tule mukaan matkalle kohti rauhallisempaa, tietoisempaa ja kestävämpää elämää. Seuraa meitä somessa ja jaa oma matkasi kohti hyvinvointia – yhdessä olemme enemmän.

Liity sähköpostilistalle, niin saat parhaat vinkit säästämiseen ja hyvinvointiin suoraan sähköpostiisi. Tule mukaan nyt, niin saat pienen talous- ja hyvinvointivinkkejä sisältävän Hyvän arjen- oppaan suoraan sähköpostiisi täysin ilmaiseksi.

Lue myös:

Kirjat, jotka parantavat – miten lukeminen lisää hyvinvointia

Hyvinvointia lukemalla: näin rakennat oman kirjallisen hengähdyshetken