Tietoa 

Jossain vaiheessa keho alkaa puhua, jos emme enää itse pysähdy.

Minulle se tapahtui hiljalleen – ensin väsymyksenä, sitten päänsärkynä ja selkäkipuina. Lopulta en enää nukkunut kunnolla, muistini heikkeni ja olin itkuinen. Ja eräänä päivänä kehoni yksinkertaisesti sanoi itsensä irti.

Pitkä sairausloma pysäytti minut täysin. Hermostoni ei enää palautunut – sympaattinen hermosto oli jatkuvassa hälytystilassa, eikä keho löytänyt tietään takaisin lepoon.

Vasta kun kaikki pysähtyi, aloin kuulla, mitä sisälläni tapahtui. Aloin hoitaa itseäni, pala palalta. Vaihdoin työpaikkaa ja aloin rakentaa elämää, jossa on tilaa hengittää. Rakensin elämäni uudelleen. Budjetoin, säästin ja elin vähemmällä. Ja samalla sain vapauden takaisin.

Tutustuin kirjallisuusterapiaan ja löysin sanat tunteille, joille en aiemmin ollut löytänyt paikkaa. Aloitin historian opinnot yliopistossa, aloin kutoa ja uppouduin Yoga Nidraan – rentoutumisen ja läsnäolon harjoitukseen, joka auttoi hermostoani löytämään rauhan. Aloitin psykoterapian ja psykofyysisen fysioterapian ja löysin luonnosta oman turvapaikkani – erityisesti koirani kanssa tehdyiltä metsälenkeiltä.

Päivä päivältä hengittäminen helpottui. Kehoni alkoi vähitellen luottaa, että nyt on turvallista levätä.

Nyt haluan tukea ja auttaa muita, jotka ovat samassa tilanteessa, jossa itse olin – uupuneita, eksyneitä ja väsyneitä palautumaan. Toipuminen ei ole suoritus, vaan elämänmittainen matka.

Olen täällä tarjoamassa sinulle tietoa, kokemusta ja lempeitä työkaluja tueksi siihen matkaan.

Huomio: En tarjoa lääketieteellistä hoitoa tai terapiaa, vaan hyvinvointia tukevia menetelmiä, jotka voivat kulkea rinnalla terveydenhuollon tarjoaman tuen ohella. Jos kärsit uupumuksesta, masennuksesta tai pitkäaikaisista stressioireista, suosittelen hakeutumaan myös ammattilaisen, kuten lääkärin tai terapeutin, vastaanotolle.

Kaikkea hyvää sinulle!

Henna